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职业女性你的瘦身误区在哪里?
来源: 发布日期:2008-7-4 11:12:57

  (10) 多做20分钟的锻炼,把多吃的甜食或其他美味消耗掉

  如果你为了消耗掉多吃的甜食,偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好,但如果成了习惯;结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口,你实际上已把自己置于过度训练的境地中了,那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。

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责任编辑:文心竹

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