新春佳节里，欢聚、娱乐和健康，一个不能少。平衡“鱼与熊掌”并不难。只要运用“攻略”得法，便可两全其美。

　　手机和短信

　　逢年过节，短信数量自然是增加数倍，从目前手机的款式、结构、键盘布局、中文输入方式来看，以单手(主要是大拇指)来输送手机短信是最快捷的方式。但过高的频率会对大拇指和手背侧肌腱造成很大的压力，一般而言，按手机按钮越用力、发送短信的速度越快，肌腱损伤的程度就越严重。这种损伤在医学上称为奎缅综合征，表现为手腕侧方(大拇指一侧)剧烈疼痛，影响大拇指的运动。

　　忠告：不发短信是不可能的，少发一些是必须的(E-mail、电话、网络群发等形式来替代)，学会技巧可以多发一些，尽量用双手握着手机来发送，以均衡双手所受到的压力，或者左右手轮换使用手机。

　　打牌和麻将

　　至于传统的春节娱乐形式，如打牌、麻将等，你能控制住自己只玩30分钟吗？

　　忠告：只有两条。抽空多做伸展体操，最简易的就是伸懒腰；第二天让身体好好休息吧！